De Pilates-methode is oorspronkelijk ontwikkelt door Joseph Pilates. Hij heeft zijn ‘contrology’ altijd verfijnd en ook na zijn dood werd de methode verder ontwikkeld en up to date gehouden.

De traditionele Pilates is gebaseerd op 6 basisprincipes: concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en vloeiendheid. Doorheen de lessen leer je dankzij deze principes jouw spieren te controleren en een balans te vinden in je lichaam.

De oefeningen worden zo opgebouwd dat ze voor iedereen mogelijk zijn. Ben je net bevallen? Heb je lichamelijke kwaaltjes? Zoek je een manier om jouw spieren (verder) te trainen? Sport je veel of ben je net op zoek naar iets om terug te starten? Dan is Pilates misschien iets voor jou.

Momenteel geven we lessen Pilates op de mat, basis niveau en niveau 1. Wanneer je nog nooit Pilates hebt gevolgd of wanneer je nog niet lang bevallen bent (minstens 8 weken), start je best met enkele basissessies. Dit kan op woensdag om 18u15 of op een ander af te spreken moment. De lessen op woensdag gaan door in Studio We Time, Handelsstraat 126A 002.

Groepslessen kan je hier boeken. Voor een individuele les neem je best contact op.